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1日3回運動しましょう  御殿場市のスズキはりきゅう整骨院

2015.03.09 | Category: 未分類



1日何回運動していますか??

例えば膝の痛い方、病院のドクターやPTの方たちに膝の前の筋肉をつける運動をしてください!

って言われますよね?

 

1日10回を1セットやるだけではダメなんです。

論文を読むと

1日2回の運動と1日3回の運動では効果に差があります。

1日3回の運動と1日4回の運動とでは効果に差がありません。

と書いてあります。

3回と4回で効果に差がないなら3回なんとか頑張りましょうってことですねsmiley

 

交通事故治療、膝痛、腰痛でお困りなら スズキはりきゅう整骨院まで

住所:御殿場市大坂269-13

TEL :0550-78-6195

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒412-0034 静岡県御殿場市大坂269-13
駐車場正面に4台、第2駐車場に4台ございます
電話番号0550-78-6195
予約お電話でのご予約を優先とさせていただきます。
休診日土曜の午後、日曜・祝日